আপনি যদি সেই অস্বস্তিকর অনুভূতির মধ্য দিয়ে যান তবে আপনি একা নন। গবেষণা দেখায় যে প্রায় এক তৃতীয়াংশ মহিলা এবং ১৫% পুরুষের নিয়মিত যৌন মিলনের ইচ্ছা নষ্ট হয়ে যায় শুধুমাত্র প্রত্যাশিত শক্তির অভাবে।
পুরুষদের লিবিডো(যৌন উত্তেজনা ওঠানামা) প্রায়শই টেস্টোস্টেরনের মাত্রার সাথে সম্পর্কিত, যা স্বাভাবিকভাবেই পুরুষদের বয়সের সাথে সাথে হ্রাস পাবে এবং যৌন শক্তির অভাব অনুভব করায়।
তবে ২০১৭ সালের এক পর্যালোচনা অনুসারে, টেস্টোস্টেরনের ঘাটতি, বা হাইপোগোনাডিজম সহ পুরুষদের মধ্যে, টেস্টোস্টেরন প্রতিস্থাপন থেরাপির ফলে কামশক্তি, বিষণ্নতা হ্রাস এবং ইরেক্টাইল ফাংশন উন্নত হতে পারে।
নির্দিষ্ট খাবার বা সম্পূরকগুলি একজন ব্যক্তির টেস্টোস্টেরনের মাত্রা এবং যৌন শক্তি বাড়ায় এমন পরামর্শ দেওয়ার বেশ প্রমাণ নেই। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে জিঙ্ক, ভিটামিন ডি, এবং ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যৌন কার্যকারিতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য উপাদান হতে পারে।
আপনি যদি বিছানায় কম সময়ের জন্য অসন্তুষ্ট হন, তবে এমন অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা আপনি আপনার শক্তি বাড়াতে এবং আপনার সামগ্রিক যৌন কর্মক্ষমতা উন্নত করার চেষ্টা করতে পারেন।
বিস্তারিত জানতে ভিসিট করুন : যৌন শক্তি বৃদ্ধি করার উপায়: প্রাকৃতিক উপায়ে যৌন ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন